اس ام اس های قشنگ

روز معلم مبارک

اول ابتدایی:خانم اختر

دوم ابتدایی:خانم کهنویی

چهارم و پنجم ابتدایی:خانم زیدی

مدرسه نوباوگان

کسی از این عزیزان خبری نداره؟!!!!! 

همه با هم در 22 بهمن

زمستان

پاییز

نوروزتان پیروز باد

پادشاه فصل ها پاییز...

΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅

زندگی صحنه ی یکتای هنرمندی ماست

هر کسی نغمه ی خود خواند واز صحنه رود

صحنه پیوسته به جاست

خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد...

΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅

΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅΅

دوســـــــــتی

٭٭΅♥΅٭٭آسمان قلبم پر از ستاره های نگاه مهربانت شد وقتی که٭٭΅♥΅٭٭

در اوج رؤیاهایم بودم وتنها در خیال تو سیر می کردم و هنگامیکه کویر دلم دریایی از عشق تو شد...

برای تو می نویسم برای تویی که تنها بهانه برای نوشتنی!!!

٭٭٭♥٭٭٭یاورعزیزم ٭٭٭♥٭٭٭

تا دنیا هست زندگی بایـد کرد باید خوب و بد آن را خرید و عشق آن را چشید٬مهربانی را هدیه داد٬دوستی را تجربه کرد و محبت را ٱستاد کرد.

درد دل

من زنـده بودم امـا انگـــار مرده  بـــــودم

ازبس که روزها رو با شب شمرده  بودم

یک عمر دور وتنها ٬ تنـها به جرم اینــکه

اوسرسپرده می خواست من دل سپرده بودم

یک عمرمی شد آری در ذره ای بگـنجـــم

از بس که خویشتن را در خود فشرده بودم

در آن هوای دلگــیر وقتی غـروب می شد

گویی به جای خورشید من زخم خورده بودم

وقتی غروب می شد٬ وقتی غروب می شد

کاش آن غروب ها را از یاد بـــــرده بودم

                                                 از یاد بــــــــرده بودم....

زیبایی پوست

پوست زیبا

تا حالا شده جلوی آیینه واستی،بگی این چه پوستیه من دارم.چقدر چروکه،چقدر جوش زده وچقدر ...؟اگه این اتفاق برای شما افتاده دلیل داره،دلیلش مراقبت نکردن به موقع از اونه.حالا اگه خیلی پوستت برات مهمه مطلب زیر رو تا آخر بخون.

پوست خشك: به طور معمول مقداري از آب بدن از طريق پوست تبخير مي‌شود. حالا اگر سرعت تبخير آب در پوست بيشتر از حد طبيعي باشد و پوست نتواند آب بدن را به مدت طولاني در خود نگه دارد، به علت كمبود آب و چربي در سطح پوست، پوست خشك مي‌شود.

اين نوع پوست، خشك، زبر و نسبتا خشن است و نرمي و لطافت لازم را ندارد و منافذ پوست بسيار كوچك است. اين نوع پوست، مستعد چين و چروك است. خيلي‌ها به طور ژنتيكي پوست خشك دارند.

ولي ممكن است در اثر بادهاي خشك، تابش مداوم آفتاب و... نيز پوست خشك شود. در زمستان اين نوع پوست، خشك‌تر مي‌شود و خارش پيدا مي‌كند.

پوست چرب: افرادي كه اين نوع پوست را دارند، غدد چربي‌شان بيش از حد فعال است. البته داشتن پوست چرب به دلايلي خوب هم هست، چرا كه باعث حفظ رطوبت پوست و صاف‌تر به نظر رسيدن آن مي‌شود، ولي يك مشكل خيلي بد هم دارد: جوش.

حداكثر چربي پوست در سنين 16 تا 50 سالگي است. منافذ پوست در اين نوع اغلب بزرگ است. پوست براق است و زياد جوش مي‌زند. (چون گرد و غبار و آْلودگي راحت‌تر از طريق اين منافذ بزرگ به پوست نفوذ مي‌كند).

پوست مختلط: اين نوع پوست مخلوطي از دو نوع قبلي است. قسمت‌هاي مركزي صورت (بيني، پيشاني و چانه) چرب و قسمت‌هاي محيطي (اطراف پيشاني، دور چشم‌ها و گونه‌ها) خشك است. اين مورد براي اكثر ما صدق مي‌كند، چرا كه غدد چربي قسمت‌هاي مركزي بيشتر فعال‌اند و فقط وقتي غيرطبيعي مي‌شود كه قسمت‌هاي مركزي جوش بزنند. (زياد چرب شوند) يا قسمت‌هاي محيطي پوسته پوسته شوند .

براي اين نوع پوست بهتر است براي قسمت‌هاي چرب، فرآورده‌هاي مخصوص پوست چرب و براي قسمت‌هاي خشك، فرآورده‌هاي مخصوص آن را استفاده كنيد.

پوست معمولي: اين پوست نه چرب است و نه خشك. بيشتر در سنين بلوغ ديده مي‌شود. منافذ پوست قابل رؤيت اما طبيعي‌اند و به ندرت جوش مي‌زند.

پوست حساس:خيلي راحت تحريك مي‌شود و خارش، سوزش، قرمزي و ساييدگي پيدا مي‌كند.

تعیین نوع پوست:

اول يك سري به حمام بزنيد، بعد بياييد اين‌ها را بخوانيد تا تكليف نوع پوستتان معلوم بشود.

حداقل 4 ساعت بعد از شست و شوي پوست خود، يك تكه كاغذ را بر روي پوست پيشاني، گونه و چانة خود بكشيد.

اگر روي كاغذ لكه‌هاي روغني بزرگي ديديد، پوست شما چرب است.
اگر لكه‌ها كم بودند پوست شما معمولي است.
اگر كاغذ به سختي روي پوست شما حركت كرد و هيچ گونه لكه چربي‌اي روي آن نبود پوست شما خشك است.

پوست مختلط را هم كه خودتان مي‌توانيد حدس بزنيد؛ وقتي روي بيني و چانه مي‌كشيد چرب است. ولي روي گونه‌ها هيچ اثري از چربي نيست.
خانم‌هاي محترم! حتما خودتان مي‌دانيد كه نبايد هيچ نوعي از كرم يا لوازم آرايشي روي پوستتان باقي بماند!

نوشيدن آب زياد يكي از بهترين راه‌هاي دفع سموم بدن و سلامت نگه داشتن پوست است، حداقل روزي 6 تا 10 ليوان آب بنوشيد.

رژيم غذايي مناسب باعث حفظ سلامت پوستتان مي‌شود. ميوه و سبزيجات را فراموش نكنيد.
سيگار نكشيد، چرا كه با از بين بردن ويتامينC بدن، سبب تخريب پوست مي‌شود.
با ورزش پوستتان را شاداب و با طراوت كنيد، چون در هنگام ورزش، جريان خون به سمت پوست افزايش يافته و اكسيژن و مواد مغذي بيشتري به پوست مي‌رسد.

استرس و اضطراب نداشته باشيد (بله، كار سختي است ولي سعي‌تان را بكنيد)، چون با ايجاد اختلال هورموني باعث صدمه به پوستتان مي‌شود.

خواب كافي باعث استراحت و بازسازي پوستتان مي‌شود. 6 تا 8 ساعت خواب را در شبانه‌روز فراموش نكنيد.

استفاده از كرم‌هاي ضد آفتاب با تنظيم رنگ‌دانه‌هاي پوستي و جلوگيري از تابش مستقيم اشعة فرابنفش خورشيد به پوست باعث جلوگيري از كدورت، تيرگي و پيري زودرس پوست مي‌شود.

حتما از لوازم بهداشتي و آرايشي استاندارد استفاده كنيد، يادتان نرود حتما آرايش صورت را پاك كنيد، بعد بخوابيد. (راستي به تاريخ انقضاي مواد آرايشي ـ بهداشتي هم توجه كنيد).

پرهيز از هواي آلوده! استفاده از عينك آفتابي و كرم ضد آفتاب، بهترين راه‌هاي جلوگيري از ايجاد چين و چروك دور چشم هستند.

 مصرف كرم‌هاي مرطوب‌كننده به ويژه بعد از حمام يا شست‌و‌شوي پوست با آب و صابون براي حفظ شادابي پوست بسيار مفيد است.

خستگی و كار زياد به علاوه استفاده خودسرانه و نابه‌‌جای برخی داروها موجب آسيب پوست و بروز چروك و پيری زودرس می ‌شود.

شست‌وشو با آب و صابون مفيد است اما اين كار را زياد انجام ندهيد. اگر به خاطر مسائل شغلي مجبوريد كه اين كار را انجام دهيد از صابون‌هاي خنثي استفاده كنيد.

سعي كنيد پوستتان خشك نماند، چون به محرك‌هاي خارجي حساس مي‌شود.

چه‌پوستي؟چه كرمي؟

 پوست  نرمال : روزي دو بار با شوينده‌‌هاي ملايم پوست صورت خود را شست‌وشو دهيد و از كرم مرطوب‌كننده استفاده كنيد.

پوست چرب:شما نيز لازم است روزي دو بار پوست صورت خود را بشوييد، بهتر است از شوينده‌هاي ملايم، غيرچرب و الكل‌دار استفاده كنيد. از لوازم آرايشي غيرچرب استفاده كنيد. حتي پوست چرب هم نياز به استفادة روزانه كرم مرطوب‌كننده دارد. بهتر است براي شست‌وشوي صورتتان از آب سرد استفاده كنيد، چون باعث بسته شدن منافذ پوست مي‌شود.

پوست خشك : از شوينده‌هاي ملايم غيرصابوني استفاده كنيد، چون صابون چربي پوست شما را كمتر هم مي‌كند! حتما هر روز از مرطوب‌كننده استفاده كنيد.

فرار جوش‌ها

شايع‌ترين بلاي پوستي كه هر كس با آن آشناست، جوش يا آكنه است.  آكنه معمولا در دختران نسبت به پسران در سنين پايين‌تري بروز مي‌كند، ولي علائم‌ظاهري آن در پسران شديدتر است.

آكنه اغلب مربوط به دوران بلوغ است ولي گاهي برخي افراد در سراسر زندگي با آن درگيرند.  جوش‌ها اغلب در صورت ديده مي‌شوند. اگر خيلي وقت است اين اشغالگر از پوستتان نمي‌رود، اين قسمت را خوب بخوانيد.

اول بايد انواع آكنه را بلد باشيم تا بدانيم هر كدام از  جوش‌هايمان از چه نوعی است:كومدون (جوش ريزي كه به صورت سرسياه يا سر سفيد ديده مي‌شود). پاپول (جوش‌هاي برجسته و قرمز رنگ). پاسچول (جوش‌های چركی) و بالاخره ناجول و كيست (جوش‌هاي بزرگ دارای عمق و پر از ماده).

علت به وجود آمدن جوش، بسته شدن دهانه غدد چربي است كه اين امر می ‌تواند دلايل مختلفی داشته باشد مثلا ارثی باشد يا به هم خوردن تعادل هورمونی بدن علت آن باشد و يا مثلا در اثر تغذيه غيرصحيح روند كراتينی شدن پوست دچار اختلال شده باشد، به هر حال به هر طريقی كه اين منافذ بسته شده باشند، نتيجه آن آكنه است.

يكي از بهترين راه‌های مقابله با جوش شست‌و‌شوی مكرر پوست با صابون‌هاي ضدجوش است كه اغلب اسيدی ‌اند.

از دستكاری جوش‌ها بپرهيزيد چرا كه باعث می ‌شود جای جوش‌ها گود يا لكه شود.
  برای پوشاندن جوش‌ها به هيچ وجه از وسايل آرايشی روغنی استفاده نكنيد، چرا كه باعث بدتر شدن ضايعات می ‌شود.

پس از شست و شوی صورت با صابون‌های ضد جوش، حوله را بر روی پوست صورت نكشيد.
 برای ضدعفونی كردن جوش‌ها، می ‌توانيد از محلول‌‌های ضدميكروب مثل آنتی ‌بيوتيك‌های محلول در الكل استفاده كنيد.

اگر صورت شما در محل ريش، جوش زده بهتر است از زدن ريش خود اجتناب كنيد! چرا كه موجب تشديد آكنه می ‌شود.

تماس كوتاه، با نور خورشيد برای درمان جوش تا حدی مؤثر است.
از ماندن در محيط‌های كثيف پر از بخار و چرب دوری كنيد.

پوست‌ها را بايد شست

اسمش سوسول‌بازي نيست، بخور و گذاشتن ماسك و اين‌جور كارها نه تنها سر حالتان می ‌آورد بلكه برای سلامت پوستتان مهم است، يك بار امتحان كنيد، ضرر ندارد. هزاران نوع ماسك وجود دارد، بهترين نوع ماسك‌ها، ماسك‌های حاوی ميوه و يا آبميوه و... هستند.